In questo file troverai una guida completa per creare una routine alimentare anti-gonfiore partendo dagli alimenti giusti. La spesa anti gonfiore autunno è pensata per chi vuole ripartire con il piede giusto, senza estremismi e con combinazioni già pronte, gustose e nutrienti.

In questo file troverai tutte le indicazioni per una spesa stagionale perfetta!

Troverai nel file:

• Focus sull’importanza dell’idratazione per alleviare gonfiore e ritenzione
• 3 idee di acque detox per invogliarti a bere
• Focus sull’importanza della digestione per alleviare gonfiore e ritenzione
• Indicazioni specifiche sugli alimenti da usare e da eliminare
• La lista della spesa completa per l’autunno
• 10 snack combinati secondo il mio metodo contro gonfiore e ritenzione da realizzare con gli alimenti della tua spesa
• 5 pranzi combinati secondo il mio metodo contro gonfiore e ritenzione da realizzare con gli alimenti della tua spesa
• 5 cene combinati secondo il mio metodo contro gonfiore e ritenzione da realizzare con gli alimenti della tua spesa
• Sezione specifica su quantitativi e ricette
• Qualche suggerimento ulteriore

+ 1 buono sconto per un trattamento drenante

Acquista ora il tuo file per avere a portata di mano tutte le combinazioni migliori per combattere gonfiore e ritenzione! Che sia per la tua routine, per dei momenti di detox, o prima di una vacanza, fai la spesa perfetta, e combina i tuoi piatti correttamente e con gusto!

Tra gli alimenti che troverai nel piano: Semi vari, pesce, latticini, cereali integrali, carne…