Il piano pre-ciclo 4 giorni è stato pensato per aiutarti ad affrontare con equilibrio e consapevolezza il delicato periodo che precede l’arrivo del ciclo mestruale. In questi giorni, è normale sperimentare gonfiore, fame intensa, ritenzione idrica, dolore e sbalzi d’umore. Per questo, abbiamo creato una proposta nutrizionale mirata che aiuta a ridurre i sintomi con combinazioni alimentari funzionali.
Il piano pre-ciclo 4 giorni si concentra sull’inserimento di nutrienti chiave come magnesio, omega-3 e triptofano, utili per calmare il gonfiore, favorire il transito intestinale e migliorare il tono dell’umore. All’interno del piano troverai anche consigli specifici per i giorni più critici, inclusi i cibi da evitare e i comportamenti da adottare per sentirsi meglio.
Ogni piano alimentare standard contiene:
– Il menù completo e dettagliato delle giornate con indicato cosa mangiare per colazione, pranzo, cena e due spuntini
– Indicazioni sulle cotture
– Indicazioni su come sostituire alcuni degli alimenti del piano in caso non piacciano o non siano reperibili
– Linee guida per i quantitativi
– Indicazioni su come seguire i menù e le ricette
– Tipologia di farine e condimenti da prediligere
– Quali condimenti utilizzare
– Cosa bere e quanto nelle mie giornate
– Focus sull’importanza dei 5 pasti al giorno
– Qualche piccolo suggerimento extra
Data di uscita: Novembre 2023
Tra gli alimenti troverai: Cacao amaro, banane, mirtilli, gamberoni, merluzzo, porridge, bruschette, ceci.
CHF 39.90
Tra ricettari, piani alimentari e integratori… tutto ciò che ti serve per ritrovare equilibrio e forma fisica con gusto e serenità!
Piani alimentari da 4 a 10 giorni, realizzati secondo il mio metodo, e contenenti tutte le indicazioni per i tuoi 5 pasti al giorno. Per ritrovare la linea in modo facile e gustoso!
Tra snack post sgarro, spuntini salva fame, primi, secondi e panini, troverai tutti i ricettari per avere sempre a disposizione ricette sane e gustose realizzate con le corrette combinazioni alimentari!
Alleati del tuo dimagrimento e del benessere generale, i nostri integratori sono di enorme supporto per chi segue un percorso alimentare e per chi vuole ritrovare equilibrio.
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Dopo aver completato il processo di acquisto online, riceverete una e-mail che funge da conferma dell’ordine e dell’acquisto. All’interno di questa e-mail di conferma dell’ordine, troverete un tasto evidenziato con la scritta ‘SCARICA‘, da cui avrete accesso immediato al vostro piano standard e/o e-book. Questo significa che potrete visualizzarlo, leggerlo o utilizzarlo direttamente sul vostro dispositivo. Nel caso in cui si verifichino problemi, dubbi o disguidi durante il processo, potrete contattare il servizio clienti all’indirizzo e-mail: [email protected]
Nei piani standard non vengono date sostituzioni, tuttavia trovi nel file alcune sostituzioni base su alcuni degli alimenti presenti a cui poter eventualmente ricorrere (es: “Sgombro: puoi sostituire con Tonno o Gamberi”). Per la miglior riuscita del piano consiglio comunque di non sostituire. Inoltre è importante assaggiare tutti gli alimenti prima di decidere di escluderli, impegnandoci di variare il più possibile la nostra routine alimentare.
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