Descrizione
In perfetta forma con consigli pratici!
Scoprirai in questo file:
- Tutte le informazioni sulla suddivisione consigliata per il fabbisogno giornaliero
- Le opzioni consigliate ad ogni pasto per mantenere equilibrata la giornata
- Un focus su cosa bere e in quali quantità
- Due alternative di giornate tipo che potrai utilizzare come base per strutturare la tua routine
- Indicazioni specifiche sulla scelta e i quantitativi degli alimenti (oltre a quando sia meglio consumarli nell’arco della giornata):
Latte, caffè, panna, burro, pane, pasta, pizza, piadine, legumi patate, verdure, carne, formaggi, frutta secca, dolci, zuccheri, condimenti…
- Come comportarsi dopo una cena abbondante
- Tantissimi focus su alimenti, consigli per fare movimento nella quotidianità, indicazioni sui picchi glicemici e molto altro…
Recensioni
Ancora non ci sono recensioni.