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La Guida Completa per Tornare in Forma

In perfetta forma con consigli pratici!

Scoprirai in questo file:

  • Tutte le informazioni sulla suddivisione consigliata per il fabbisogno giornaliero
  • Le opzioni consigliate ad ogni pasto per mantenere equilibrata la giornata
  • Un focus su cosa bere e in quali quantità
  • Due alternative di giornate tipo che potrai utilizzare come base per strutturare la tua routine
  • Indicazioni specifiche sulla scelta e i quantitativi degli alimenti (oltre a quando sia meglio consumarli nell’arco della giornata):

Latte, caffè, panna, burro, pane, pasta, pizza, piadine, legumi patate, verdure, carne, formaggi, frutta secca, dolci, zuccheri, condimenti…

  • Come comportarsi dopo una cena abbondante
  • Tantissimi focus su alimenti, consigli per fare movimento nella quotidianità, indicazioni sui picchi glicemici e molto altro…

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i nostri prodotti

File digitali (E-book)

Tra ricettari, piani alimentari e integratori… tutto ciò che ti serve per ritrovare equilibrio e forma fisica con gusto e serenità!

Piani alimentari standard

Piani alimentari da 4 a 10 giorni, realizzati secondo il mio metodo, e contenenti tutte le indicazioni per i tuoi 5 pasti al giorno. Per ritrovare la linea in modo facile e gustoso!

Ricettari

Tra snack post sgarro, spuntini salva fame, primi, secondi e panini, troverai tutti i ricettari per avere sempre a disposizione ricette sane e gustose realizzate con le corrette combinazioni alimentari!

Prodotti e Integratori

Alleati del tuo dimagrimento e del benessere generale, i nostri integratori sono di enorme supporto per chi segue un percorso alimentare e per chi vuole ritrovare equilibrio.

Consulenze e Piani personalizzati

Se desideri conoscere il metodo, e iniziare un percorso realizzato su misura per te... Allora puoi iniziare da qui!

AD OGNI DOMANDA, UNA RISPOSTA

Domande frequenti

Dopo aver completato il processo di acquisto online, riceverete una e-mail che funge da conferma dell’ordine e dell’acquisto. All’interno di questa e-mail di conferma dell’ordine, troverete un tasto evidenziato con la scritta ‘SCARICA‘, da cui avrete accesso immediato al vostro piano standard e/o e-book. Questo significa che potrete visualizzarlo, leggerlo o utilizzarlo direttamente sul vostro dispositivo. Nel caso in cui si verifichino problemi, dubbi o disguidi durante il processo, potrete contattare il servizio clienti all’indirizzo e-mail: [email protected]

Nei piani standard non vengono date sostituzioni, tuttavia trovi nel file alcune sostituzioni base su alcuni degli alimenti presenti a cui poter eventualmente ricorrere (es: “Sgombro: puoi sostituire con Tonno o Gamberi”). Per la miglior riuscita del piano consiglio comunque di non sostituire. Inoltre è importante assaggiare tutti gli alimenti prima di decidere di escluderli, impegnandoci di variare il più possibile la nostra routine alimentare.