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Piano 4 giorni Pre-ciclo per alleviare i sintomi

Piano 4 giorni Pre-ciclo per alleviare i sintomi
Piano 4 giorni Pre-ciclo per alleviare i sintomi
Anteprima della struttura dei menù proposti per le varie giornate di piano alimentare standard

Il piano pre-ciclo 4 giorni è stato pensato per aiutarti ad affrontare con equilibrio e consapevolezza il delicato periodo che precede l’arrivo del ciclo mestruale. In questi giorni, è normale sperimentare gonfiore, fame intensa, ritenzione idrica, dolore e sbalzi d’umore. Per questo, abbiamo creato una proposta nutrizionale mirata che aiuta a ridurre i sintomi con combinazioni alimentari funzionali.

CHF 39.90

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Il piano pre-ciclo 4 giorni si concentra sull’inserimento di nutrienti chiave come magnesio, omega-3 e triptofano, utili per calmare il gonfiore, favorire il transito intestinale e migliorare il tono dell’umore. All’interno del piano troverai anche consigli specifici per i giorni più critici, inclusi i cibi da evitare e i comportamenti da adottare per sentirsi meglio.

Ogni piano alimentare standard contiene:

  • Il menù completo e dettagliato delle giornate con indicato cosa mangiare per colazione, pranzo, cena e due spuntini
  • Indicazioni sulle cotture
  • Indicazioni su come sostituire alcuni degli alimenti del piano in caso non piacciano o non siano reperibili
  • Linee guida per i quantitativi
  • Indicazioni su come seguire i menù e le ricette
  • Tipologia di farine e condimenti da prediligere
  • Quali condimenti utilizzare
  • Cosa bere e quanto nelle mie giornate
  • Focus sull’importanza dei 5 pasti al giorno
  • Qualche piccolo suggerimento extra

 

Tra gli alimenti troverai: Cacao amaro, banane, mirtilli, gamberoni, merluzzo, porridge, bruschette, ceci.

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